Cara Mengatasi dan Mencegah Mabuk Perjalanan Jauh - Jika ingin berlibur ketempat yang cukup jauh, mungkin sebagian dari kita yang berpikir dua kali untuk pergi, karena mabuk perjalanan. Betapa tidak menyenangkan bila pergi berlibur malah mabuk di perjalanan dan badan menjadi tidak enak. Sebagian orang mabuk perjalanan darat dan laut, tapi ada juga yang mabuk udara.
Hal yang menyebabkan mabuk perjalanan antara lain
1. Bau yang menyengat seperti asap rokok, pengharum kendaraan, Parfum, asap kendaraan yang masuk ke dalam, dan lain sebaginya
2. Karbon dioksida yang meningkat dan Oksigen yang kurang didalam mobil
3. Kondisi alan yang kurang bagus, menyebabkan guncangan yang membuat perut terasa mual
4. Membaca buku saat kendaraan sedang berjalan
Jika anda mengalami mabuk perjalanan, anda bisa menyimak tips dibawah ini yang bisa mencegah mabuk perjalanan saat anda sedang berlibur.
1. Jangan melihat kebawah atau membugkuk saat kendaraan sedang melaju, seperti membaca buku, bermain game, bermain Gadget, yang bisa menyebabkan mual, cobalah untuk mendengarkan musik dan melihat pemandangan sekitar untuk mengusir rasa bosan.
2. Pilih tempat duduk yang stabil seperti duduk dikursi depan saat naik mobil, duduk dibelakang supir saat naik bus dan didekat jendela, jika menggunakan kapal pilih lah tempat duduk di dek kabun bagian tengah atau bawah
3. Fokus pada pandangan depan, misalnya melihat pemandangan sawah, gunung atau benda apa pun yang tidak bergerak, jangan melihat samping kiri dan kanan bila naik mobil atau kereta api sehingga anda tidak merasa mual dan pusing.
4. Mencegah mabuk dengan cara meminum obat anti mabuk yang dijual di toko terdekat sebelum perjalanan berlangsung, anda bisa mencoba membuat obat anti mabuk tradisional sendiri seperti wedang jahe, atau meminum jahe sachet atau menkonsumsi air perasan jeruk nipis.
5. Makanlah secukupnya dan jangan berlebihan, apa lagi mengkonsumsi makanan pedas dalam jumlah yang banyak atau makanan yang berlemak yang membuat perut mual saat di perjalanan nanti. jangan juga meminum minuman beralkohol
6. Hindari bau yang tidak sedap pada kendaraan seperti pengharum mobil, atau buah durian. Bila perlu tutup hideung dengan masker, untuk menghindari bau tersebut
7. Usahakan supaya sirkulasi udara didalam kendaraan cukup, buka kaca jendela untuk menghirup udara dari luar, supaya otak anda freesh tidak hanya mencium bau AC atau pengharum kendaraan
8. Bersikaplah tenang saat di perjalanan, duduk tegap dengan kepala bersandar, kurangi pergerakan kepala anda, dan lakukan pernapasan panjang
9. Jika mabuk oleskan minyak kayu putih dibagian, Perut leher, dan kepala
10. Jika anak anda mabuk, berikan buah buahan segar seperti Jeruk, apel, pear atau pisang. Buah jeruk paling ampuh karena aroma nya bisa mengurangi rasa mual saat mabuk perjalanan.
11. Bawa plastik untuk memuntahkan mual anda, Jika sudah di muntahkan biasanya kondisi tubuh akan lebih baik.
Semoga artikel tentang mengatasi mabuk saat di perjalanan bisa bermanfaat bagi anda.