Cara Cepat Diet Lewat Puasa - Beberapa bulan lagi kita akan memasuki bulan suci bagi umat muslim diseluruh dunia. Berpuasa adalah hal yang wajip dilakukan umat muslim sebelum meryakan hari raya idul fitri. Bagi sebagian orang Puasa merupakan hal yang paling baik untuk berdiet atau menurunkan berat badannya. Asalkan tau aturan makan saat berbuka atau saat makan sahur.
Berikut adalah tips cara diet lewat berpuasa yang mungkin bisa anda terapkan untuk menurunkan berat badan anda supaya lebih ideal ;
1. Minum kurang lebih 8 gelas air putih setiap hari, jika anda berpuasa bisa mengatur takaran minum, contohya saat sahur anda minum 2 gelas, kemudian saat buka sampai sahur lagi minum 5 gelas. Fungsi air putih bisa membuang zat racun dan zat tak berguna lainnya yang ada dalam tubuh kita
2. Jangan makan yang berlebihan saat buka maupun sahur, makan saja sesuai dengan kapasitas perut anda, jika anda merasa cukup kenyang, jangan makan lagi. Jika anda terlalu banyak makan, maka Diet di hari puasa anda akan sia-sia
3. Konsumsi sayuran dan buah di bulan puasa saat baik untuk tubuh. Sayuran atau buah mampu mengembalikan energi tubuh secara cepat, yang membuat anda tidak akan merasa lemas setelah berbuka puasa nantinya.
4. Saat berbuka, jangan awali dengan makanan berat, tahan diri anda dulu. Makanlah makanan ringan terlebih dahulu seperti Kurma, atau minum teh hangat.
5. Lakukan Olah raga ringan saat berpuasa, jangan hanya tidur saja jika anda berpuasa, cobalah untuk olah raga ringan seperti jalan-jalan atau senam, untuk mengurangi lemak di tubuh anda
Lakukan rutin selama 30 hari di awal puasa, maka anda akan merasakan hasilnya. Jika hasil masih belum terlihat berarti anda kurang serius untuk berdiet. Lakukan teknik Diet Puasa lain seperti "Cara Melakukan Diet OCD Deddy Corbuzier dengan Benar". Semoga artikel Cara Cepat diet lewat puasa, bisa bermanfaat bagi anda.