Latest News

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Penyakit Asma

Cara Mengatasi Penyakit Asma - Asma adalah penyakit pernapasan yang berbentuk alergis atau sensitif yang masuk kedalam tubuh, enta itu debu atau hawa yang terlalu dingin. Orang penderita asma akan mengalami kesulitan bernafas dan merasa sesak didada, gejala munculnya asma biasanya disertai dengan batuk saat nafas terdengar bunyi tinggi tapi tapi terdengar menyempit.

Cara Menghilangkan dan Mengatasi Penyakit Asma

Memang susah menghilangkan penyakit asma, terkadang penderita asma hidupnya akan terganggu dan di pengaruhi oleh asma, oleh karena itu anda harus bisa menjaga tubuh agar asma tidak muncul lagi. Beberapa makanan dibawah ini yang dipercaya mampu mengurangi dampak kumatnya penyakit asma ;

1. Kubis
Kubis kaya akan asam amino yang bisa menangkal radikal bebas dan bagus untuk kontraksi otot polos saluran sisi dalam.Kubis juga mengandung fitokimia sebagai antioksidan kuat mengurangi dan mencegahnya penyakit asma

2. Alpukat
Buah ini sudah diketahui memiliki kandungan konsentrasi paling tinggi, alpukat juga diketahui sebagai makanan anti asma yang bisa membuat perlindungan sel. Alpukat juga bisa dikonsumsi sebagai pencegah penyakit asma

3. Pisang
Menurut penelitian di suatu universitas London, dengan menkonsumsi pisang akan mencegah penyakit asma.

4. Air putih
Pada umumnya orang yang menderita asma, biasanya dikarenakan dehidrasi atau kuranya cairan dalam tubuh,sehingga pernapasan juga terganggu. Dengan meminum air 8 gelas perhari bisa mencegah penyakit asma

5.Kunyit
Kandungan anti-inflamasi pada kunyit bisa mengatasi peradangan paru-paru serta konstriksi saluran pernapasan saat asma menyerang. Kunyit adalah bahan makanan yang paling manjur untuk mencegah kambuhnya penyakit asma

Ada Pula langkah lain yang bisa anda terapkan Untuk mengatasi penyakit asma

1. Menghirup Minyak kayu Putih
Bila anda merasakan tanda-tanda asma mulai muncul, Cepatlah menghirup aroma minyak kayu putih. Karena aroma minyak kayu putih berguna untuk menenagkan syaraf dan bisa menghindari asma yang mulai kambuh.

2. Minum Kopi atau Teh Hangat
Menkonsumsi Kopi atau teh hangat saat asma kambuh dapat meredakan sesak nafas yang dirasakan. Kedua minuman tersebut berguna untuk membuka saluran hawa yang terhimpit didada.

3. Jangan Panik
Jangan Panik bila penyakit asma anda sudah mulai kambuh, karena panik hanya memperburuk pernapasan anda.Jika kondisi demikian, cobalah tenang dan menghirup nafas secara perlahan dari hidung kemudian keluarkan lewat mulut. Disaat nafas anda sedikit membaik segeralah menghubungi orang lain atau dokter untuk mendapat pertolongan

4. Jauhi asap rokok serta area yang berdebu
Jika asma sudah mulai kambuh pergilah ke tempat yang terbuka. Jika anda terkena asap rokok bisa dipasikan asma anda akan kambuh, hindari asap rokok. Tujuanya supaya anda bisa bernafas dengan bebas tanpa ada udara buruk yang mengganggu pernafasan anda

5. Jangan sering Strees
Strees adalah faktor lain yang membuat asma kambuh. Jika anda sudah terlanjur strees, cobalah meredakan strees tersebut dengan metode meditasi, pijat refleksi atau olahraga yang teratur. Makanan yang konon bisa meredakan strees adalah Coklat.

6. Dapatkan Olah raga yang pas
Lakukan olahraga ringan, seperti joging atau hanya sekedar pemanasan. Jangan terlalu lelah saat berolaraga yang dapat mengganggu pernapasan anda dan membuat asma anda kambuh. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui cara olahraga yang pas untuk penderita asma.

7. Hewan Piaraan
Bagi penderita asma tidak disarankan untuk memelihara hewan, tapi jika anda sudah memiliki hewan piaraan sebaiknya perhatikan kebersihan pada hewan anda, jangan sampai bulunya rontok yang membuat pernapasan anda terganggu yang membuat asma anda kambuh.

Demikian uraian mengenai cara mengatasi penyakit asma, semoga bisa bermanfaat bagi anda.

SUDAH BACA. Jangan Lupa Voting 1 Ulama Favorit Kalian

Related Post:

Widget by [ Sebilas Inpo ]

0 Response to "Cara Menghilangkan dan Mengatasi Penyakit Asma"