Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh - Bayam adalah sayuran yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari.Bayam merupakan sayuran yang tidak asing bagi masyarakat indonesia.Selain harga murah serta mudah didapatkan,sayur bayam juga memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.manfaat tersebut antara lain ;
1. Membuat Kesehatan Mata menjadi lebih baik.
Bayam merupakan sayuran yang memiliki banyak vitamin terkandung di dalamnya.Vitamin A salah satunya, Vitamin A merupakan vitamin yang sangat baik dan bernutrisi bagi organ tubuh terutama organ penglihatan mata.
2. Menyehatkan Organ Pencernaan
Selain mengandung banyak vitamin,bayam juga banyak mengandung serat.Serat itu berfungsi untuk memperlancar pencernaan yang ada di tubuh.Selain memperlancar serat tersebut ternyata dapat merawat kesehatan dari organ pencernaan.
3. Mencegah Diabetes
Ternyata bayam juga mampu mencegah diabetes.Kandungan magnesium yang ditemukan di dalam bayam dapat membantu untuk mencegah komplikasi yang terjadi setelah diabetes.Mengonsumsi bayam secara rutin dapat mencegah diabetes,
4. Melawan Sel Kanker
Vitamin A & C ,asam folat serta 13 flavonid yang terkandung dalam sayur bayam ternyata bermanfaat untuk memerangi sel kanker.Dalam sebuah penelitian sayur bayam ternyata dapat menurunkan kemungkinan terserang kanker sebanyak 34%.